Alla celler i kroppen behöver vitaminer och mineraler för att fungera som de ska. Har vi brist på vissa vitaminer…
Det är viktigt att du tar hand om din hälsa under coronapandemin. För att må bra behöver du äta rätt,…
Vissa kosttillskott kan effektivt användas till att öka muskelmassa och styrka. Några av de bästa, mest lättillgängliga och med minst…
Det låter kaxigt att säga så att om du vill vinna så skall du träna så här. Men lite sanning i de här tipsen är det. Allt ska ju prövas individuellt f
När man vill bränna fett så är det lätt att tro att man skall undvika att äta fett, men så är det inte. Fett är livsnödvändigt i kosten i synnerhet nä
Det är inte alla som tränar regelbundet. Men det hindrar ju inte att var och en kan motionera ändå till vardags. Man behöver inte ens ha träningskläde
Magnesium är en mineral som är livsviktig för människan. Om man har brist på magnesium kan man få högt blodtryck, ångest och depressioner. Magnesium s
C-vitamin och D-vitamin är riktigt viktiga vitaminer men det finns fler. B-vitamin är en väldig viktig vitamin som egentligen är flera. Att träna hårt
Kolhydrater är olika saker som till exempel fibrer, stärkelse och socker. Det finns i spannmål som havre, vete, råg och korn men också i potatis, ris,
Muskler behövs för att vi ska kunna röra på oss, för att kroppen ska må bra och för att vi…